اليوم هو آخر يوم لي في صيام الماء، وإليك ما لاحظته عن نفسي:

▫️ فقدت 3.5 كجم ( من 91 كجم إلى 87.5 كجم )
▫️ الذهن أقل ضبابية وأكثر تركيزًا
▫️ أقل تشتتًا أثناء القيام بالعمل العميق
▫️ استيقظت نشيطًا وأبكر في الصباح
▫️ كنت ألاحظ إعلانات الطعام أكثر 😂

كنت أرغب في الصيام لفترة أطول، لكنني بحاجة إلى الملاكمة وممارسة الرياضة مرة أخرى، لذلك أحتاج إلى تناول البروتين اليومي لذلك.

إذا كنت تتساءل عما شربته خلال اليوم، فقد شربت أكثر من 1.5 لتر من الماء، بالإضافة إلى الإلكتروليتات والشيلاجيت.

أوصي بشدة الجميع بتجربة هذا ورؤية مدى قوتهم! نحن جميعًا بحاجة إلى تطهير أجسادنا وتنظيفها من الداخل، وليس فقط من الخارج.