عشر نصائح لتجنب الاستنزاف الداخلي: 1. افعل ما تريد، فقط لا تكن إنسانًا، كُن كشخص، فالحياة مسرحية، لا تحمل الكثير من القيود. 2. لا ينبغي الاحتيال، ولكن يجب فهم الكذب بشكل صحيح واستخدامه. 3. أي شيء يجعلك غير مرتاح هو خطأ، هذا هو المعيار الوحيد للتفاعل مع الآخرين. 4. كن عمليًا في الأساس: الصحة، كسب المال، الاستراتيجيات، وكن مثاليًا في الجوانب الثانوية: الأخلاق، المشاعر، القواعد. 5. أهم شيء في هذه الحياة هو أن تجعل نفسك سعيدًا. 6. ابحث في داخلك، حتى تصل إلى الاكتفاء الذاتي، فأنا أصل كل شيء، وكل ما يحدث يعود بالنفع علي. 7. قوة السماح تفوق كل شيء، السماح لكل شيء بالحدوث هو ما يمنعك من الانهيار. 8. ك

أينما تكون انتباهك، تكون هناك. أولاً، ضع انتباهك فقط على جسدك، على مشاعرك، على أصولك، طالما أن هذه الثلاثة لا تتأثر، فليحب من يحب. ثانيًا، لا تتحدث بشكل عشوائي، قلل من الكلام، فقط تحدث بما يفيدك. ثالثًا، لا تنمِ الأصدقاء، ولا تنمِ المرؤوسين، ولا تنمِ الأحبة، فقط قم بالفرز.

الألم هو عامل حفاز للشخصية، يجعل الأقوياء أقوى، والضعفاء أضعف، والعنيف أكثر عنفًا، والضعيف أكثر ضعفًا، والحكيم أكثر حكمة، والأحمق أكثر غباءً.

لا تشرح نفسك للآخرين أبدًا، فاهموك واضحون، وغير الفاهمين لا يمكنهم الكلام. من يعرفني يقول إن قلبي قلق، ومن لا يعرفني يسأل ماذا أريد. آلاف الناس يشربون نفس الشاي لكن النكهة مختلفة، وملايين الناس يسيرون على نفس الطريق لكن القلوب مختلفة. من يفهمني هو حظي، ومن لا يفهمني أواصل وحدي. وُلِدت لأكون سعيدًا بنفسي، وليس لأكون عالقًا في الآخرين.

الرجل الجيد يجب أن يحمل الثقة في نفسه دائماً، حتى يتمكن من مواجهة k من الجيوش.

إذا كنت شخصًا يفكر بشكل مفرط، فذلك لأنك نادرًا ما تشعر بمشاعرك. التفكير المفرط هو آلية حماية تجعلك تتجنب مواجهة المشاعر التي قد تجعلك تشعر بعدم الراحة أو الألم أو الضعف. ستستمر في الجري في أفكار لا نهاية لها، وتحلل كل حدث، وتسترجع الأحداث الماضية مرارًا، أو تتخيل مشاهد المستقبل، كل ذلك للتهرب من مواجهة الألم وعدم الراحة في داخلك. ولكن التفكير المستمر لا يحل المشكلة بل يؤدي إلى مزيد من القلق والضغط والشعور بالانفصال. لأن ليس كل شيء يحتاج إلى حل، فبعض الأمور تحتاج فقط إلى الشعور بها. ما تقاومه، فإنه موجود. مشاعرك ليست عدوك، مواجهة ذلك واحتضانه هو ما سيمكنك من تركه بالكامل.

عندما يصبح الشخص غير قابل للإهانة، وغير قابل للإغراء، وغير قابل للتأثر، فإنه يمتلك نوعًا من الجاذبية.

أظهر لك حقيقتي، ضعفي، ليس لأنني خائف جدًا، ولكن لأنني أريد بصدق أن تعرفني وأن تشارك في حياتي! الحب هو لحظات الضعف، هو الشعور باللجوء إلى الآخرين، ليس اللجوء إلى ما يقدمه الآخرون، بل اللجوء إلى مشاركة الآخرين! الحب الحقيقي ليس تفضل الأقوياء على الضعفاء، بل هو وقوف روحين جنبًا إلى جنب في لحظات الضعف. الحب هو وجود مشترك بعد أن يُرى الذات الصادقة. الحب ليس أخذ الإجابات، بل هو دعوة صادقة لك للدخول إلى حياتي، والمشاركة في عالمي العاطفي، ومواجهة هذه الهشاشة معًا. الحب هو انفتاح متبادل قائم على الحقيقة، وشهادة متبادلة، ورفقة متبادلة، وتحمل مشترك!

أحد المستخدمين أرسل لي رسالة خاصة، قال إنه قد تجاوز الأربعين، وقد مضى نصف عمره، وما زال بلا إنجاز. لقد قمت بتعزيته وقلت: زوانغ زي كان يسير في الجبال، ورأى شجرة ضخمة، بأغصانها وأوراقها الكثيفة. توقف الحطاب بجانبها دون أن يأخذ منها شيئًا. عندما سأل عن السبب، قال: لا يوجد ما يمكن استخدامه. قال زوانغ زي: هذه الشجرة تعيش حياتها دون أن تُستخدم.

الشخص الذي يسير بمفرده ليس سهلاً، إما أن يكون لديه طبيعة ذئبية منذ ولادته، أو أن الحياة قد磨ت منه الطبقات الثلاث. لقد طُعِن في صدره بأقسى طعنة، وقد خرج ببطء من الهاوية. العالم قاسٍ، وقد مضغها منذ زمن طويل وابتلعها، مما شكل صلابة في عظامه. العيش ليس مجرد صراخ، بل هو الزحف بالخارج في الوحل مع الأسنان الم clenched. أنت لم تسير في الشوك الذي سار فيه، ولم تتذوق شظايا الزجاج التي ابتلعها، فما الذي يجعلك تنصحه باللطف؟ مثل هؤلاء الأشخاص، قد أصبحوا بالفعل دروعهم الخاصة، بقوة فخر في كل شيء، وداخلياً غنيين، يسيرون بمفردهم كأنهم بين حشد. إذا كان القلب مليئًا بالجبال والبحار، فلماذا تحتاج إلى الذهاب إلى الب

السمات ليست سوى تراكم تجارب الحياة، الأشخاص الذين لم يشهدوا العالم يظهرون بعض الخجل والقلق في تصرفاتهم، بينما أولئك الذين مروا بتقلبات الحياة، حتى صمتهم يحمل قوة. هذا ليس شيئًا يمكن اكتسابه بالتقليد، بل هي كل جرح نقشته الأقدار على أجسادهم، والتي تتحول في النهاية إلى ثقة هادئة. الطريق يمكن فهمه لكنه لا يمكن تعلمه، والنص يمكن رؤيته لكنه لا يمكن تلاوته، المعلم يمكن احترامه لكنه لا يمكن اتباعه، المعاناة يمكن تحملها لكنها لا يمكن مدحها، السماء يمكن احترامها لكنها لا يمكن خداعها، البشر يمكن التواصل معهم لكن لا يمكن البحث عنهم، القدر يمكن تحسينه لكنه لا يمكن انتزاعه، القوة يمكن استعارتها لكنها لا يمك

الآباء الذين يلقون اللوم هم بالتأكيد سيقومون بتربية أطفال غاضبين، فهم بارعون في إلقاء المسؤولية على الأطفال. يقول الآباء: "هذه المسألة بسببك، وتلك أيضاً بسببك". عندما تستمر في إلقاء اللوم، في الحقيقة أنت تُنتج نسخة مماثلة لنفسك، أنت تُنتج ضدك، وسيتعين على الأطفال نسخ سلوكك، فلا أحد يمكنه البقاء على قيد الحياة تحت ضغط مستمر من الإهانة، الإنكار، واللوم. ماذا عن الأطفال؟ في البداية، ليس لديهم طاقة، سيتحملون هذه المسؤولية، ولكن مع مرور الوقت، لن يستطيعوا التحمل أكثر، وستعود المسؤولية إلى الآباء، هذه هي أبسط آلية دفاعية للإنسان. لذا، في النهاية، في هذه الأسرة، هناك لوم متبادل، وإلقاء مسؤولية متبادل

لقد رأيت طائرًا من قبل، يطير من سطح المبنى، ويتوقف فجأة في الهواء، كما لو كان قد نسي لماذا يطير. لقد مررت أيضًا بهذا، وأنا أسير في الطريق، وفجأة توقفت، ليس لأنني متعب، ولكن لأنني لا أعرف إلى أين أذهب. الناس من حولي يأتون ويذهبون، وكل شخص يبدو وكأنه يعرف اتجاهه، بينما أنا واقف في مكاني، مثل حقيبة سقطت منها الملصق. يجب على المرء في هذه الحياة أن يفعل شيئًا ما، أن يذهب إلى مكان ما. لكن إذا سألته لماذا يذهب؟ الكثيرون لا يستطيعون أن يجيبوا. يقولون، هذا ما يجب القيام به، هذا هو الصحيح، هذا ما ينبغي.
كيف جاءت "هذه"؟ ومن قال "يجب"؟ نحن نسير مع الحشود، مثل سمكة تُدفع إلى الأمام، حتى لو كانت المياه ضحلة

الحد الأقصى للتجارة هو تجاوز الطبيعة الإنسانية. قبل الوصول إلى الفهم، يجب أن تموت الرغبات، وتترك الغرور، وتعترف بالجهل، وتقبل العادية. حتى مع وجود الأنظمة والتقنيات، فإن المعرفة السطحية لا تزال تؤدي إلى الخسائر. التجارة الحقيقية لا تعتمد على اقتناص الفرص، بل على كبح الدوافع، والانتظار وتنفيذ إشارات نمطك الخاص. تحقيق الأرباح المستقرة يعتمد على التغلب على الذات، وتحقيق صفاء الذهن.

ما دام الإنسان يبذل جهده للمضي قدمًا، فسوف يكون هناك دائمًا أشياء جديدة في المقدمة، حتى أفضل بمليون مرة من الندم الذي شعر به بسبب ما فاته. لا تفكر دائمًا في الاحتفاظ بتلك الأشياء التي تتلاشى، أو تغرق في ما كنت تتوقع أن تخسره. إذا شعرت أنك عالق بين خيارين، فهذا المكان ليس لك، وعليك أن تذهب إلى الأمام، إلى الأعلى. عندما تتخذ قرارًا حازمًا للمضي قدمًا نحو التحسن، فلن تكون أسوأ من نفسك الحالية.

الذين لديهم شغف عميق يفشلون في فهم الأسرار، والأشخاص الخارجين عن المألوف لابد أن يكونوا غير موهوبين داخليًا. الشخص الحكيم حقًا، سيتخلى بالتأكيد عن الرغبة في الممتلكات، وسيكون بارعًا في التفكير، مما يجعل قلبه يميل إلى الوضوح، وبالتالي يمكنه رؤية الجوهر من خلال الظواهر. ومع ذلك، فإن الناس في العصر الحديث تعميهم الرغبات المادية بشكل خطير، وقد فقدوا تدريجياً الروحانية والحكمة في حياتهم، مما يجعلهم يفوتون الفرص الجميلة والبركات في حياتهم. وأوضح تعبير عن ذلك هو أن الناس في العصر الحديث لا يستطيعون أن يهدأوا! عندما يكونون في حالة راحة، إما أنهم يأكلون شيئًا أو يحملون هواتفهم في أيديهم. بمجرد الابتعاد

كلما كنت أكثر فراغًا، كان جسدك أفضل، وهذه هي الحقيقة الصحية التي لا يقبلها تسعة من كل عشرة أشخاص. أعلى درجات الصحة ليست في ممارسة الرياضة أو التقدم، بل في الهدوء والسكوت، وعدم القيام بأي شيء، حيث يمكن للطاقة الإيجابية أن تتوقف لإصلاح الأعضاء الداخلية. الصحة الحقيقية تتلخص في كلمة واحدة: الفراغ، وليس الاستلقاء، بل هو إعادة الحياة إلى إيقاعها الطبيعي والحر.

"التدليل" في الحقيقة هو كذبة اخترعها الآباء الصينيون. عندما تكبر وتكون في وضع سيئ، يستطيع والداك أن يدافعوا عن أنفسهم بالقول إنهم ليس لديهم أي مسؤولية. حتى لو اعترفوا بوجود مسؤولية، فإن ذلك يكون فقط لأنهم "كانوا طيبين جدًا معك". لكن هذا هراء تمامًا. في ثقافتنا، لم نشجع أبدًا على الفردية. والنتيجة هي أننا غالبًا ما ننمو لنصبح أشخاصًا غير مكتملين، مما يجعلنا عند مواجهة المشاكل نتساءل أولاً "ما هي المسؤولية التي يجب أن أتحملها"، بدلاً من "من هو المخطئ". الأشخاص الذين لا يملكون ذاتًا مستقلة لا يمكنهم تحمل المسؤولية. إنهم أكثر ميلًا لتحميل المسؤولية للآخرين. بينما سيخبرك الآباء بأسباب معقدة متعددة

لا تلتفت إلى الأشياء التي لا تعنيك، ولا تشغل بالك بأمور لا يمكنك التحكم فيها، لا تشغل نفسك بالإجابات التي ليست مهمة على الإطلاق. الكثير من الناس يتعبون أنفسهم، مثل: لماذا هذا الزميل لا يتحدث إليّ؟ ولماذا ذلك الزميل يتجاوزني عندما يوزع الحلوى؟ لا يجب أن تضع طاقتك في هؤلاء الأشخاص الذين لا يمكنهم فعلاً التأثير عليك. في مكان العمل، يجب أن تنظم نفسك ذهنيًا. هناك ثلاث أسئلة: ما علاقتي بهذا الأمر؟ وما علاقتك بهذا الأمر؟ وما علاقة الآخرين بذلك؟ الخوف يأتي عندما يكون تعبير الآخرين غير مريح، فتبدأ بالتوتر. هل فعلت شيئًا خاطئًا؟ هل أغضبت الشخص الآخر؟ بكلمة واحدة من الآخرين، تبدأ في الشك بنفسك. وبنفي واح

إذا لم يحترمك الآخرون، فقد تكون المشكلة عندك. هذه التفاصيل السبعة ستجعل الآخرين يقدرونك أكثر: أولاً، لا تبتسم دائماً، فابتسامة دائمة تبدو وكأنها اعتذار. حافظ على تعبير وجه هادئ ونظرة محايدة. اللطف بلا حدود سيجلب لك الازدراء. ثانياً، يجب أن تكون حركاتك بطيئة وهادئة، فالحركات السريعة تكشف عن التوتر. بينما الهدوء يظهر السيطرة، مما يعني أنك تعرف قوتك جيداً. ثالثاً، تحدث بشكل واضح وقوي، فالتحدث المطول يفقد القوة. التعبير الدقيق يجذب الانتباه. يجب أن تكون حاداً وموجزاً ليتم سماعك. رابعاً، اذكر اسم الشخص مرة واحدة فقط. لا حاجة للتكرار أو لإرضاء الآخرين. ذكره مرة واحدة يكفي لبناء وجودك. خامساً، لا تشا