Jika Anda adalah orang yang berpikir berlebihan, itu karena Anda jarang merasakan emosi Anda sendiri. Berpikir berlebihan adalah mekanisme perlindungan yang membuat Anda menghindari menghadapi emosi yang mungkin membuat Anda merasa tidak nyaman, sakit, atau rentan. Anda akan terus terjebak dalam pikiran yang tak ada habisnya, menganalisis setiap peristiwa, mengingat kembali hal-hal di masa lalu, atau membayangkan situasi di masa depan hanya untuk menghindari menghadapi rasa sakit dan ketidaknyamanan di dalam diri. Namun, berpikir terus-menerus tidak menyelesaikan masalah, malah menyebabkan lebih banyak kecemasan, stres, dan rasa terasing. Karena tidak semua hal perlu diselesaikan, beberapa hal hanya perlu dirasakan. Apa yang Anda lawan, akan ada. Emosi Anda bukan musuh Anda, hadapi itu, peluk itu, agar Anda bisa melepaskannya sepenuhnya. #Gate ETH十周年回馈# #特朗普AI战略# #RWA热潮#