Na sociedade moderna, parece que estamos constantemente confrontados com várias formas de ansiedade e medo. Especialmente hoje, com a popularidade das redes sociais, muitas pessoas sentem que vivem em um ambiente cheio de pressão. Após publicar vídeos ou outros conteúdos, frequentemente nos encontramos em um estado de inquietação, preocupados com as avaliações e reações dos outros. Este fenômeno reflete o problema generalizado da pressão psicológica na sociedade contemporânea. Precisamos aprender a manter a calma interior nesta era de explosão de informações, desenvolver uma autoimagem saudável e não sermos influenciados pela opinião dos outros. Ao mesmo tempo, também devemos reconhecer que compartilhar moderadamente nossas vidas e pensamentos é uma necessidade social normal; o essencial é encontrar um ponto de equilíbrio, evitando a exposição excessiva de nós mesmos, mas também não nos fechando completamente por medo. Aprender a auto-regulação e cultivar uma mentalidade positiva pode ser um desafio que todos nós precisamos enfrentar.