Se você é uma pessoa que pensa demais, é porque raramente sente suas emoções. O pensamento excessivo é um mecanismo de proteção que o impede de enfrentar emoções que podem deixá-lo desconfortável, doloroso ou vulnerável. Você corre de um pensamento sem fim para outro, analisando cada evento, relembrando constantemente o passado ou imaginando cenários futuros, tudo para evitar encarar a dor e o desconforto interior. No entanto, o pensamento contínuo não resolve o problema, mas sim gera mais ansiedade, estresse e sensação de distanciamento. Porque nem tudo precisa ser resolvido; algumas coisas precisam apenas ser sentidas. O que você resiste, persiste. Suas emoções não são suas inimigas; ao enfrentá-las e abraçá-las, você pode finalmente deixá-las ir.
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Se você é uma pessoa que pensa demais, é porque raramente sente suas emoções. O pensamento excessivo é um mecanismo de proteção que o impede de enfrentar emoções que podem deixá-lo desconfortável, doloroso ou vulnerável. Você corre de um pensamento sem fim para outro, analisando cada evento, relembrando constantemente o passado ou imaginando cenários futuros, tudo para evitar encarar a dor e o desconforto interior. No entanto, o pensamento contínuo não resolve o problema, mas sim gera mais ansiedade, estresse e sensação de distanciamento. Porque nem tudo precisa ser resolvido; algumas coisas precisam apenas ser sentidas. O que você resiste, persiste. Suas emoções não são suas inimigas; ao enfrentá-las e abraçá-las, você pode finalmente deixá-las ir.