Bạn càng nhàn rỗi, cơ thể càng khỏe, đây là sự thật về việc dưỡng sinh mà chín người mười người không thể chấp nhận. Dưỡng sinh đỉnh cao không phải là tập thể dục cũng không phải là tiến bộ, mà là tĩnh lặng, không làm gì cả, khí dương có thể dừng lại để sửa chữa ngũ tạng. Dưỡng sinh thực sự chỉ có một chữ, đó là nhàn rỗi, không phải nằm thẳng, mà là để sự sống trở lại nhịp điệu của nó, tự nhiên và tự do.