Nếu bạn là một người suy nghĩ quá nhiều, đó là vì bạn rất ít cảm nhận cảm xúc của chính mình. Suy nghĩ quá mức là một cơ chế bảo vệ, giúp bạn tránh phải đối mặt với những cảm xúc có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái, đau khổ hoặc yếu đuối. Bạn sẽ liên tục bận rộn trong những suy nghĩ vô tận, phân tích từng sự kiện, hồi tưởng lại những điều đã qua, hoặc tưởng tượng những tình huống trong tương lai, tất cả đều nhằm trốn tránh việc đối diện với nỗi đau và sự khó chịu bên trong. Tuy nhiên, việc suy nghĩ liên tục không giải quyết vấn đề, mà ngược lại, dẫn đến nhiều lo âu, căng thẳng và cảm giác xa lạ hơn. Bởi vì không phải tất cả mọi thứ đều cần được giải quyết, có những điều chỉ cần được cảm nhận. Bạn chống lại điều gì, điều đó sẽ tồn tại. Cảm xúc của bạn không phải là kẻ thù của bạn, hãy đối mặt với nó, ôm lấy nó, thì bạn mới có thể thật sự buông bỏ nó. #Gate ETH十周年回馈# #特朗普AI战略# #RWA热潮#