進幣圈經常出差壓力又大暴飲暴食,一度胖到了110斤。最近半年又瘦回去了90斤,很多人說線下認不出我了。



試了無數次種方法,鍛煉喫減脂餐效果都不大。最有效果是把自己扔到國外(非亞洲)食物又貴又難喫,外賣也不方便,同時健身房就在樓下,每天攝入小於支出也就瘦下來了。【中國是生活最便捷、食物最棒的國家沒有之一】

學英語也是這樣,對自己狠心一點,把自己扔到國外,主動交外國朋友,最開始很難,但學不好你就寸步難行!人都是被逼出來的。(馬來西亞、泰國、尼泊爾學英語很便宜)
如果暫時不能出國就自己背單詞,去給外國遊客做導遊,總會找到辦法。
這個時代學英語、學編程、學視頻剪輯,三樣學好兩樣就是絕殺!
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