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保持饥饿感是打开生命力的开关。空腹,20%是为了美,80%是为了健康。少吃,可规避90%的疾病,空腹10小时,肝脏糖原消耗殆尽,血液中的糖分与脂肪便会开始被消化因此,真正的减肥应从空腹10小时起步,空腹至16小时,人体将启动自功能,脏腑机能也会随之更新一次。高发疾病都是吃出来的,高血糖、糖尿病、高血压、肥胖、脂肪肝、动脉硬化、痛风等都是吃出来的。科学空腹的好处多多,激活长寿因子,远离亚健康,激活大脑,舒缓压力,情绪稳定减少炎症,深层排毒,清理肠道。保持空腹力可以用半日断食法,逐渐培养空腹力,不论哪个年龄段,都能打造健康的身体。 #Gate 2025 Q2报告出炉# #比特币巨鲸动向# #山寨季何时到来?#