保持饥饿感是打开生命力的开关。空腹，20%是为了美，80%是为了健康。少吃，可规避90%的疾病，空腹10小时，肝脏糖原消耗殆尽，血液中的糖分与脂肪便会开始被消化因此，真正的减肥应从空腹10小时起步，空腹至16小时，人体将启动自功能，脏腑机能也会随之更新一次。高发疾病都是吃出来的，高血糖、糖尿病、高血压、肥胖、脂肪肝、动脉硬化、痛风等都是吃出来的。科学空腹的好处多多，激活长寿因子，远离亚健康，激活大脑，舒缓压力，情绪稳定减少炎症，深层排毒，清理肠道。保持空腹力可以用半日断食法，逐渐培养空腹力，不论哪个年龄段，都能打造健康的身体。 #Gate 2025 Q2报告出炉# #比特币巨鲸动向# #山寨季何时到来？#

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1.在 Gate广场发布你对 ERA 项目的独到见解贴文
2.在贴文中添加标签： #Gate广场征文活动第二期# ，贴文字数不低于300字
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