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如果你是一个过度思考的人,那是因为你很少去感受自己的情绪。过度思考是一种保护机制,让你避免面对那些可能让你感到不适、痛苦或脆弱的情绪。你会不断奔波于无尽的思绪之中,分析每个事件,反复回想过去的事情,或者想象未来的情景都是为了逃避直面内心的痛苦和不适。但是持续的思考并没有解决问题,反而导致更多的焦虑、压力和疏离感。因为并不是所有事情都需要被解决,有些事情只需要去感受。你对抗什么,什么就存在。你的情绪不是你的敌人,去面对它,拥抱它,才能彻底放下它。