Kesadaran sejati bukanlah tiba-tiba menyadari suatu kebenaran, melainkan perubahan dari hal-hal kecil yang tampaknya sepele, kemajuan sedikit demi sedikit setiap hari, hasil dari akumulasi jangka panjang dari perubahan kuantitas menjadi kualitas.
Misalnya, berhenti merokok dan minum alkohol, menggunakan uang yang dihemat untuk membeli berbagai suplemen dan vitamin yang diperlukan tubuh, minum kopi hitam dan minuman teh tanpa kalori sebagai pengganti alkohol.
Misalnya, hentikan semua aktivitas sosial yang tidak efektif, kurangi bermain game dan menonton video, ganti dengan aktivitas kebugaran, dan lakukan latihan aerobik➕latihan kekuatan tiga hingga lima kali seminggu.
Perubahan ini awalnya mungkin sulit, tetapi selama Anda bertahan, umpan balik positif yang datang seiring waktu akan semakin kuat, perbaikan kesehatan ➕ peningkatan kepercayaan diri, bahkan perpanjangan umur secara langsung.
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
Kesadaran sejati bukanlah tiba-tiba menyadari suatu kebenaran, melainkan perubahan dari hal-hal kecil yang tampaknya sepele, kemajuan sedikit demi sedikit setiap hari, hasil dari akumulasi jangka panjang dari perubahan kuantitas menjadi kualitas.
Misalnya, berhenti merokok dan minum alkohol, menggunakan uang yang dihemat untuk membeli berbagai suplemen dan vitamin yang diperlukan tubuh, minum kopi hitam dan minuman teh tanpa kalori sebagai pengganti alkohol.
Misalnya, hentikan semua aktivitas sosial yang tidak efektif, kurangi bermain game dan menonton video, ganti dengan aktivitas kebugaran, dan lakukan latihan aerobik➕latihan kekuatan tiga hingga lima kali seminggu.
Perubahan ini awalnya mungkin sulit, tetapi selama Anda bertahan, umpan balik positif yang datang seiring waktu akan semakin kuat, perbaikan kesehatan ➕ peningkatan kepercayaan diri, bahkan perpanjangan umur secara langsung.