真正的覺醒並不是突然頓悟某個真理,而是一件件看似瑣碎的小事的改變,每天進步一點點,長期積累從量變到質變的結果。



比如,戒煙戒酒,用省下來的錢購買各種人體所需的營養品、維生素,喝黑咖啡、0卡茶飲料替代喝酒。

再比如,停止一切無效社交活動,少打遊戲少刷視頻,用健身活動代替,每週保持三到五次的有氧➕力量訓練。

這種改變一開始有些困難,但只要堅持下去,長期帶來的正反饋會越來越強,健康改善➕自信心增強,甚至壽命直接的延長。
查看原文
此頁面可能包含第三方內容,僅供參考(非陳述或保證),不應被視為 Gate 認可其觀點表述,也不得被視為財務或專業建議。詳見聲明
  • 讚賞
  • 留言
  • 分享
留言
0/400
暫無留言
交易,隨時隨地
qrCode
掃碼下載 Gate APP
社群列表
繁體中文
  • 简体中文
  • English
  • Tiếng Việt
  • 繁體中文
  • Español
  • Русский
  • Français (Afrique)
  • Português (Portugal)
  • Bahasa Indonesia
  • 日本語
  • بالعربية
  • Українська
  • Português (Brasil)