Справжнє пробудження — це не раптове осяяння якоюсь істинною, а зміна однієї за одною, на перший погляд, дрібних справ, щоденний прогрес на трохи, тривале накопичення результатів від кількісних змін до якісних.
Наприклад, кинути палити і пити, витративши заощаджені гроші на різноманітні необхідні для організму добавки, вітаміни, пити чорну каву та безкалорійні чайні напої замість алкоголю.
Наприклад, припиніть всі неефективні соціальні активності, менше грайте в ігри, менше переглядайте відео, замініть це на фізичні вправи, підтримуйте три-п'ять разів на тиждень аеробні тренування ➕ силові тренування.
Ця зміна спочатку може бути складною, але якщо продовжувати її, позитивний зворотний зв'язок з часом стане все сильнішим: покращення здоров'я ➕ підвищення впевненості в собі, навіть безпосереднє подовження тривалості життя.
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
Справжнє пробудження — це не раптове осяяння якоюсь істинною, а зміна однієї за одною, на перший погляд, дрібних справ, щоденний прогрес на трохи, тривале накопичення результатів від кількісних змін до якісних.
Наприклад, кинути палити і пити, витративши заощаджені гроші на різноманітні необхідні для організму добавки, вітаміни, пити чорну каву та безкалорійні чайні напої замість алкоголю.
Наприклад, припиніть всі неефективні соціальні активності, менше грайте в ігри, менше переглядайте відео, замініть це на фізичні вправи, підтримуйте три-п'ять разів на тиждень аеробні тренування ➕ силові тренування.
Ця зміна спочатку може бути складною, але якщо продовжувати її, позитивний зворотний зв'язок з часом стане все сильнішим: покращення здоров'я ➕ підвищення впевненості в собі, навіть безпосереднє подовження тривалості життя.