Справжнє пробудження — це не раптове осяяння якоюсь істинною, а зміна однієї за одною, на перший погляд, дрібних справ, щоденний прогрес на трохи, тривале накопичення результатів від кількісних змін до якісних.
Наприклад, кинути палити і пити, витративши заощаджені гроші на різноманітні необхідні для організму добавки, вітаміни, пити чорну каву та безкалорійні чайні напої замість алкоголю.
Наприклад, припиніть всі неефективні соціальні активності, менше грайте в ігри, менше переглядайте відео, замініть це на фізичні вправи, підтримуйте три-п'ять разів на тиждень аеробні тренування ➕ силові тре
Переглянути оригінал