Kesadaran sejati bukanlah tiba-tiba menyadari suatu kebenaran, melainkan perubahan dari hal-hal kecil yang tampaknya sepele, kemajuan sedikit demi sedikit setiap hari, hasil dari akumulasi jangka panjang dari perubahan kuantitas menjadi kualitas.
Misalnya, berhenti merokok dan minum alkohol, menggunakan uang yang dihemat untuk membeli berbagai suplemen dan vitamin yang diperlukan tubuh, minum kopi hitam dan minuman teh tanpa kalori sebagai pengganti alkohol.
Misalnya, hentikan semua aktivitas sosial yang tidak efektif, kurangi bermain game dan menonton video, ganti dengan aktivitas kebugaran,
Lihat Asli